Детям с рождения рекомендуется принимать витамин Д3, о чем молодым мамочкам постоянно напоминают педиатры и плакаты в детской поликлинике. Чаще всего можно услышать формулировку «для профилактики рахита, нормального роста костей и зубов». Но на самом деле влияние этого витамина на растущий организм значительно шире. В статье разбираемся, чем грозит недостаток витамина D3 и почему порой его назначают совместно с K2.

Несмотря на доступность продуктов, дефицит или недостаточность витамина Д3 среди детей всех возрастных групп составляет более 30%. Такая картина наблюдается не только в РФ, но и во многих странах Европы и Северной Америки, что подтверждают различные исследования (1). И причина крайне проста: в большинстве случаев естественных источников — питания и солнца — недостаточно для восполнения всех потребностей в витамине Д3. Особенно если речь идет о растущем организме.

Чем опасен недостаток витамина Д3

Витамин D3 играет ключевую роль в регуляции кальций-фосфорного обмена: он отвечает за всасывание кальция и фосфора в кишечном тракте. Без достаточного количества витамина Д из кишечника всасывается лишь 10% кальция (2).

Внекостные эффекты также весьма обширны. Формирование иммунной системы, развитие нервной, выработка гормонов, функционирование сердечно-сосудистой системы — это лишь небольшая часть процессов, в которых участвует витамин Д.

Недостаток такого значимого компонента может приводить к самым различным состояниям, в числе которых:

• чрезмерная потливость;
• раздражительность, беспокойство, плаксивость;
• быстрая утомляемость, слабость;
• поверхностный сон с частыми просыпаниями;
• низкий мышечный тонус;
• плохой аппетит, потеря массы тела;
• сухость и высыпания на коже;
• плохой рост, позднее прорезывание зубов;
• частые и тяжело протекающие инфекции.

При этом в период активного роста (так называемых скачках) потребность в витамине Д3 резко возрастает. Именно поэтому Союз педиатров РФ рекомендует постоянный прием препаратов витамина Д3 всем детям. В дозе 1000 ME в возрасте до года и 1500 ME с 1 года до 3 лет (3).

А зачем нужен витамин K2?

Витамин K2 вступает на арену именно в контексте транспортировки кальция из кровеносного русла в точку его назначения: в большей степени — кости (99%), а также мышцы, сердце, мозг (около 1%). Фактически K2 выступает тем проводником, который задает вектор кальцию, не давая ему откладываться там, где не нужно: в органах, суставах и артериях (4).

Стоит отметить, что в среднем при достаточном уровне витамина D3 абсорбция кальция в кишечнике составляет порядка 30–40%, в то время как в периоды активного роста у детей она может достигать 60–80% (1). То есть в кровотоке оказывается очень большое количество кальция. В свою очередь, организму нужно достаточное количество K2 для транспортировки всего этого богатства.

Однако у детей уровень К2 зачастую бывает низким. Это связано с тем, что данный витамин синтезируется нормальной микрофлорой толстого кишечника либо поступает извне. Пищевыми источниками выступает жирная пища, например ферментированные сыры, говяжья печень, яичные желтки, сливочное масло.

Ранний детский возраст с незрелостью ЖКТ, а порой и прием антибиотиков, выборочность детей в еде нередко приводят к недостатку витамина K2 (4). А значит, эффективная транспортировка кальция оказывается под вопросом.

Как выбрать добавку D3 с K2 для ребенка

При выборе детских витаминов на первое место выходит точность дозировки (гипервитаминоз может быть не менее опасен, чем недостаток), чистота состава, а также удобство формата. Ведь ребенку до 2–3 лет подходят лишь жидкие составы.

На наш взгляд, всем этим требованиям отвечает БиоАмикус D3+K2. Эта добавка, сделанная в Канаде, разработана специально для детей с рождения. В одной капле содержится 100 МЕ Д3 и 4 мкг К2, что позволяет точно выдерживать дозировку для детей различного возраста.

В составе только действующие вещества: это D3 из высочайшего сырья (овечьей шерсти), витамин К2 (менахинон МК-7) и очищенное кокосовое масло как носитель витаминов. Подсластителей, красителей, ароматизаторов, консервантов и других не особо полезных добавок в средстве нет.

Качество проверено временем: БиоАмикус занимается производством витаминов и пробиотиков для детей с 2014 года и является брендом номер 1 в Канаде.

Листайте дальше, чтобы узнать больше о влиянии витаминов D3 и K2 на детский организм и оформить заказ на БиоАмикус D3+K2 через удобный вам маркетплейс или онлайн-аптеку.